美《時代》周刊, 久坐風險高

美《時代》周刊：久坐會讓人喪命！
美國《時代》周刊網站2月19日援引《體育運動與健康雜誌》發表的新研究稱，久坐使60歲以上的人面臨殘障風險。這個年齡段的人每天平均有三分之二的時間不活動。報導列出了不離開椅子可能搞垮人們身體的一些原因：
　　久坐不動者出現殘障的情況更為普遍
　　一項新研究發現，60歲或60歲以上的人每多坐一小時，陷入殘障的可能性就提高50%。
　　坐得太久讓人超重
　　研究顯示，因為越來越多的工作崗位需要人們坐在桌前，美國人比50年前每天少消耗120至140卡路裏。
　　 更容易心臟病發作
　　研究人員在13年間考察了超過1.7萬名男性和女性的生活模式及行為模式，結果發現，一天的大部分時間都坐着的人死於心臟病的風險比其他人高出54%。
　　影響人的心理健康
　　2012年的一項調查顯示，工作之外坐的時間較長的女性心理健康也較差。
　　 患慢性病的風險更大
　　對63048名澳大利亞男子開展的一項調查發現，每天坐四小時以上的人患心臟病和糖尿病一類慢性病的風險遠遠高於坐着時間不那麼長的人。
　　
　　預期壽命縮短
　　2011年開展的一項調查顯示，25歲以后每多看一小時電視，預期壽命就縮短22分鐘。
　　患腎病風險加大
　　2012年的一項報告發現，坐着時間較短的人患腎病的風險也較低。這項發現在女性身上尤其明顯：如果工作日每天只坐三小時，她們患慢性腎病的風險就會降低30%。
　　死於結腸直腸癌的風險更高
　　2013年開展的一項調查發現，業餘時間久坐的結腸直腸癌患者死於這種疾病的風險也更高。
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http://dailynews.sina.com/bg/news/int/chinanews/20140221/00475480951.html

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