2014年10月12日 星期日

防骨質疏鬆!吃海帶黑芝麻補鈣

防骨質疏鬆!吃海帶黑芝麻補鈣 | yam蕃薯藤新聞
芝麻、白木耳,是最天然的補鈣食材
洋蔥有大量鈣質及特殊化合物,能抑制骨質流失;鳳梨含有錳, 可加強鈣質的吸收,促進肌肉發展。
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